Essa técnica é uma forma de gerenciar tempo, dedicando períodos 25 minutos (o tradicional) de foco para realizar algo que deseja juntamente com intervalos.
~~Basicamente pra evitar procrastinação.~~
Por exemplo:
"Preciso estudar/ Preciso separar alguns documentos pra dar entrada em tal coisa/ Preciso terminar essa tarefa que estava pendente mas é chata"
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Colocar um timer com 25 minutos e foca na tarefa.
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Depois dos 25 minutos, tirar uma pausa de 5 minutos pra fazer absolutamente qualquer coisas sem ser o que você estava fazendo:
- Ir ao Banheiro
- Encher garrafa de agua
- Esticar as pernas
- Checar redes sociais
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Acabou o intervalo, volta pro foco. Mais 25 min de foco.
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E assim vai...
A ideia é que a cada 4 tempos de 25 min - a cada 1 pomodoro - , você pode dar uma pausa maior.
Eu basicamente uso para qualquer coisa que precise de certa atenção, ou foco mesmo. Até mesmo pra arrumar o quarto (~~pois as vezes me pego parando do nada pra ficar no celular~~).
No trabalho usamos as vezes no pareamento (duas pessoas trabalhando, por exemplo, num código). Aí ficaria 25 minutos uma pessoa "dirige" o código. Depois desse tempo se sentir que há necessidade, fazemos uma pausa 5 min. e depois voltamos mais 25 min. para a outra pessoa "dirigir" o código. As vezes não pausamos sempre a cada 25 min, mas depois de uns 2 ou 3 pomodoros pausamos 15 min, fazer pareamento é cansativo essas pausas são realmente essenciais.
Para o acompanhamento do tempo pode ser usado:
- O próprio timer do celular;
- Aplicativos específicos de pomodoro;
- Ou extensões do Chrome (eu usava muito o Marinara: Assistente Pomodoro®);
Ultimamente tenho usado o aplicativo Pomodoro Timer e tenho gostado, nele fica marcado em baixo do time umas bolinhas indicando quantos pomodoros foram feitos.
É uma técnica que uso já faz uns anos e sempre gostei de usar em várias coisas que faço (estudo, trabalho, organização).
Referência:
Lembrando que não precisamos ser produtivos o tempo inteiro.
E aí? Vai aplicar ela também? Ou já usa?
Feedbacks são bem vindos. :)